Um termo em inglês usado no mundo inteiro.
A chegada de um bebê é um momento emocionante na vida de qualquer família. Com todas as alegrias, também vêm as responsabilidades e a preocupação com o bem-estar do recém-nascido. Uma prática importante que tem ganhado destaque na atenção dos pais nos últimos anos é o Tummy time. Médicos e profissionais de saúde incentivam essa atividade para fortalecer músculos, prevenir problemas na formação bebê e para promover marcos motores essenciais no desenvolvimento infantil.
Neste artigo, vamos explorar o que é, seus benefícios e como realizá-lo com segurança.
O que é e para que serve?
O Tummy time é uma prática simples, mas essencial, que envolve colocar o bebê de barriga para baixo quando ele está acordado e supervisionado. Essa atividade ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, ombros, braços e costas do bebê. Além disso, permite que ele desenvolva habilidades motoras importantes, como levantar a cabeça, rolar e, eventualmente, rastejar.
Para entender melhor por que o Tummy time é tão importante, é essencial reconhecer que os bebês passam a maioria do tempo deitados de costas enquanto dormem, no entanto, isso pode levar a uma assimetria, caso o bebê não tenha a oportunidade de fortalecer os músculos do pescoço e passar algum tempo de barriga para baixo enquanto acordado.
Quais os benefícios de praticar o Tummy time com meu bebê?
O Tummy time oferece uma série de benefícios cruciais para o desenvolvimento saudável do bebê:
Fortalecimento muscular: o Tummy time ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, ombros, costas e braços do bebê, preparando-o para alcançar marcos motores como segurar a cabeça e rolar.
Prevenção: o Tummy time ajuda a prevenir o achatamento da parte traseira da cabeça do bebê, ao aliviar a pressão na cabeça quando ele está deitado de costas.
Desenvolvimento motor: ao permitir que o bebê movimente braços e pernas durante o Tummy time, você está estimulando o desenvolvimento das habilidades motoras.
Coordenação visual: a atividade de ficar de bruços ajuda o bebê a coordenar os movimentos dos olhos e a desenvolver a visão.
Preparação para engatinhar: o Tummy time é um precursor importante para o engatinhar, pois ajuda o bebê a ganhar força e coordenação.
Quanto tempo deixar o bebê de barriga para baixo?
A quantidade de tempo de Tummy time pode variar dependendo da idade do bebê e de sua tolerância. Aqui estão algumas diretrizes gerais:
Recém-nascidos (1 a 2 meses): comece com sessões curtas de 2 a 5 minutos, duas a três vezes por dia, enquanto o bebê está acordado e alerta. Gradualmente, aumente o tempo à medida que o bebê fica mais confortável.
Bebês de 2 a 3 meses: aumente para 10 a 15 minutos de Tummy time, duas a três vezes por dia.
Bebês de 4 a 6 meses: nesta fase, você pode aumentar para 20 a 30 minutos, várias vezes ao dia. Os bebês mais velhos geralmente toleram mais tempo de barriga.
Como fazer Tummy time com bebê de 1 mês?
Quais as posições?
Para bebês tão jovens como 1 mês, o Tummy time pode ser feito de forma suave e gradual. Aqui estão algumas posições e dicas:
- Colchão firme: Coloque o bebê deitado de barriga para baixo em um colchão firme e plano, sob supervisão constante.
- Use o colo: Segurar o bebê de bruços no antebraço é uma ótima maneira de começar o Tummy time. Certifique-se de que a cabeça do bebê esteja apoiada.
- Tapete de atividades: Você pode colocar o bebê de barriga para baixo em um tapete de atividades com brinquedos suspensos para estimular o interesse e a interação.
- Pratique o tempo de barriga no peito: enquanto segura o bebê contra o peito, permita que ele levante a cabeça e olhe ao redor. Observe a reação do seu bebê durante o Tummy time e ajuste conforme necessário. Alguns bebês podem não gostar da posição inicialmente, mas com o tempo eles podem se acostumar.
Leia três depoimentos de mães que incorporaram o Tummy time na rotina de seus bebês:
Depoimento de Maria
“Comecei o Tummy time com meu bebê quando ele tinha apenas algumas semanas de vida. No começo, ele resistiu um pouco, mas com o tempo ele começou a adorar. Agora, aos 4 meses, ele já rola de barriga para cima para baixo por conta própria. É incrível ver o quanto ele cresceu e se desenvolveu!”
Depoimento de Ana
“Eu estava preocupada com a plagiocefalia e queria fazer tudo o que pudesse para evitá-la. O Tummy time foi uma recomendação do nosso pediatra, e nós seguimos à risca. Meu bebê tem uma cabeça linda e redonda, e acredito que o Tummy time teve um papel importante nisso.”
Depoimento de Carla
“O Tummy time foi uma descoberta maravilhosa para nós. Nosso bebê adora quando o colocamos de barriga para baixo com brinquedos coloridos à sua frente. Ele fica tão feliz e ocupado, e isso nos dá algum tempo para fazer outras coisas. Recomendo a todos os pais!”
Vamos Aprender Frases em inglês relacionadas a Tummy time
1)- Pergunta: What is tummy time, and why is it important for babies?
Resposta: Tummy time is when you place your baby on their belly while they are awake and supervised. It’s essential because it helps strengthen their neck, shoulder, back, and arm muscles, and it prevents flat head syndrome.
2)- Pergunta: How often should I do tummy time with my newborn?
Resposta: For newborns (1 to 2 months old), start with short sessions of 2 to 5 minutes, two to three times a day, while your baby is awake and alert. Gradually increase the duration as your baby becomes more comfortable.
3)- Pergunta: Are there specific tummy time exercises or positions that are recommended for infants?
Resposta: Yes, you can use a firm, flat mattress, or place your baby on your forearm for tummy time. You can also use a play mat with hanging toys to keep them engaged, or hold your baby against your chest to allow them to lift their head and look around. Adapt the position based on your baby’s comfort and response.
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